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頭皮のフケの原因はナニ?

頭皮のフケは、意外に重大な病気のシグナルであったりするので、軽視することはできない症状のひとつです。
ただのフケといって放っておくことはやめましょう。

 

フケには、二種類のフケの種類があります。
ひとつは乾性フケ、次に脂性フケです。
フケの原因といっても、様々であり、一様にこれということは特定できかねます。

 

乾性フケ

乾燥が原因

乾性フケの場合、頭皮の水分量の不足により、乾燥することが原因でおこります。
頭皮には皮脂によって、その水分がコーティングされて外に逃げ出さないようにつくられていますが、その皮脂が何らかの原因によって減少することで、頭の水分量が減り、頭皮が乾燥して、フケが出るということになります。

 

皮脂が少ないというのは、もともとの体質によって、皮脂が分泌されない体質の人と、皮脂を除去しすぎてしまっている人と二タイプにわけられます。

 

また、気候的なものも大きく関連する場合もあります。
寒くなると、血管が収縮し、皮脂の分泌も少なくなります。
乾燥肌になることの延長で、頭皮にも大きく影響しフケがでることもあります。

 

食事・生活習慣が原因

偏った食生活も大きく影響する場合もあります。
同じ物を食べ続けている人がそれをやめたら治ったという報告もありますし、栄養が不足している場合もあります。男性ホルモンの分泌と皮脂の分泌にはビタミンが必要となります。

 

ビタミン不足は、フケの原因となることもありますので、心当たりのある人は注意して摂取するようにしましょう。

 

あとは、生活習慣や、ストレスによる血行不良、加齢による体質の変化、代謝乃低下により皮脂の分泌が低下することにより乾性フケがでやすくなったりすることがあります。

 

シャンプーによって、過剰に皮脂までも除去してしまうこともフケが出る原因となります。また、界面活性剤が入っているシャンプーは、脱脂力が強いため、フケが出やすくなります。
自分にあった正しいシャンプー選びも重要です。

 

脂性フケ

マラセチア菌が原因

次に、脂性フケの原因についてですが、マラセチアという菌が大量に活動しているのが原因となります。
マラセチアは頭にいる常在菌のひとつですが、皮脂を餌とする為、汗や皮脂が増えるとその分マラセチアが増え、フケの原因となります。

 

マラセチアは頭皮の炎症を引き起こす厄介な菌にもなり得ます。
マラセチアが酸素リバーゼという物質を分泌し、その物質が頭皮の脂質を脂質酸に分解し、その分解物資自体が炎症成分を起こします。

 

更に、マラセチアは11種類の菌の総称の為、この菌が原因だと思ったら違う菌が原因だったりする為、難治であることが多いのも特徴です。
脂性フケには、ビタミンBが不足している場合が多く、ビタミンBを摂るようにこころがけてください。
亜鉛は抗フケ剤として有効なので、栄養素として摂るようにこころがけましょう。

 

また炭水化物、糖分の摂り過ぎはマラセチアの増殖を抑える亜鉛を浪費します。
結果、マラセチアが増える傾向になってしまうので、きをつけましょう。

 

動物性やコレステロールの摂り過ぎも関連する場合があります。
食生活を見直す事で、頭皮の脂質のバランスも整いますので、フケにお悩みの方は、改善する必要があるかもしれません。

フケが悪化するとどうなるの?

よくフケがたくさん出るという方は、頭皮に何らかの問題が起きている可能性があります。
フケが出るだけでも、見た目が不潔に感じられるので、出来れば早めに対策を講じておきたいところですが、もしフケが治まらず、悪化し続けていったらどうなるのでしょうか。

 

痛みやかゆみが強く

フケが多く出るようになると、徐々に頭がかゆくなったり、痛みを感じるようになったりします。

 

フケは頭皮の角質細胞が剥がれることによって発生しているため、過剰にフケが表れることで角質にダメージが出ていることが多く、その症状がかゆみや痛みとなって表れるのですが、当然放置すればするほど症状は強くなりますし、かゆみや痛みを紛らわせるために頭をかいたりして、余計にフケが出たり、頭皮が傷ついて症状を悪化させるといった悪循環に陥ります。

 

見た目にも変化が

フケが出ていると肩口にフケが付くなど、見た目にも不潔な印象を与えてしまいますが、その間の頭皮も見た目に変化が現れます。
湿疹が表れると頭皮がかぶれたような状態になり、激しいかゆみや痛みを感じるようになります。

 

紅斑が出た場合、痛みやかゆみは遅れてやってきますが、症状が悪化すると患部が化膿して黄色くなるなど大きく頭皮の見た目が変化します。

 

 

フケを改善するには

フケが大量に出るのを防ぐためには、頭皮の状態を改善するしかありません。
フケが出る原因は主に頭皮から分泌される皮脂のバランスの乱れで、必要以上に皮脂が出ていたり、皮脂が少ないと頭皮の異常が表れやすくなります。

 

頭皮の皮脂が多い場合は、肉を控えて運動をするようにすると、皮脂を減らすことが出来るといわれており、皮脂が少ない場合は頭皮を乾燥させないように化粧水や乳液を使うなどして、頭皮の潤いをキープすることで症状を改善できます。
すでに紅斑などの症状が出ている場合は、自己流の治療は控えて皮膚科の診察を受けましょう。

 

 

フケはただ不潔にしているから出るわけではなく、頭皮の異常を示すサインという意味を持っています。
フケが異常に多く出た段階で頭皮に何らかのトラブルが出ている可能性は高いので、頭皮が赤くなっていないかなど、異常が出ているか確認して、頭皮にダメージを与えるようなことをしたか、これまでの生活を振り返って原因が何か突き止めましょう。

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