頭皮の臭い.com〜原因はストレス!?かゆみ・ニキビ対策方法〜

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ご訪問ありがとうございます!

はじめまして!管理人の由香里と申します。
私は社会人になってからストレスを抱える機会が非常に増え、そのことが原因で円形脱毛症になってしまいました。突然の事で自分でも「なぜ私が円形脱毛症になってしまったの?」と悩みました。しかし、実は円形脱毛症になる前段階で、色々と私の頭皮はサインを出していた事に気づきました。

 

それが今回紹介する頭皮の臭いストレスによる頭皮の硬さです!
この2つのサインを放って置くと・・・私のようにある日突然、円形脱毛症や薄毛になってしまいます。そうなる前にしっかりとした頭皮ケアしたいものです。

 

そこで、頭皮の臭い・頭皮の硬さを解消するやり方をご紹介します!

 

一度では、頭皮の臭いを落とし切れないと何度もシャンプーをしたり、香りの強いシャンプーなどを使用することは絶対にやめてください。それらは逆効果ですし、そうした行動が頭皮臭いをさらに増幅させるので注意が必要です。

 

 

 

頭皮の臭いが気になったら脱毛症・薄毛になりやすい?

 

脱毛症・薄毛になる手前のサインとして頭皮が臭くなる事があります。頭皮の臭いが気になる方は、早めに予防することが脱毛症・薄毛の予防にもつながります。それでは、頭皮が臭くなる仕組み・原因について解説していきたいと思います!

頭皮の臭いの原因とはなにか?

毎日頭を洗っているのに、洗った矢先に頭皮の臭いが気になってしまったり、身近な人に指摘されて気になり始め、頭皮の臭いが気になる事があります。

 

そもそも臭いの主な原因は、ノネナールという体臭成分にあります。
ノネナールは、脂肪酸の一種であるヘキサデセン酸という成分が分解されることにより発生します。
また、細菌によって、皮脂が分解されるときに、臭いも発生さることもあります。主に皮脂が原因となり、臭いが発される訳ですが、その皮脂自体の原因は、現代人に多いストレスだったり、加齢によるホルモンのバランス、生活習慣も大きく関わってきます。

 

ストレスが原因の場合は活性酸素より、皮脂が酸化されその酸化によって臭いが発生します。さらに、タバコやアルコール、お菓子など油を含む食事などは、活性酸素を増やす要因になりますので注意が必要です。

 

頭皮の臭いの原因についてはわかって頂けたと思いますが、薄毛を予防して、頭皮の臭いを軽減するためにはどのような事が必要なのでしょうか?
ここからは頭皮の臭いを軽減する方法をご紹介したいと思います。

 

現代人の生活習慣を見直す事が大切

 

頭皮の臭い.com〜原因はストレス!?かゆみ・ニキビ対策方法〜現代の生活では、野菜をあまり摂取せずに、ファストフードやお惣菜、コンビニ弁当などで食事を済ませてしまったり、炭水化物や油分を多く摂ることにくわえ、運動をぜず、体内に毒素をためがちです。


頭皮の臭い.com〜原因はストレス!?かゆみ・ニキビ対策方法〜頭皮の臭いの原因を根本的解決をするには、運動する事・食事を見直す事です。
臭いの元となる、酸化の原因は、ストレスですので、ストレスを溜めない生活をこころがけることも大切です。

ストレスによって、油分の多いものを摂取したり、アルコール、たばこの本数が増えたりすることは逆効果になりますので、気をつけたいものです。

そこで、野菜をしっかり摂取する食事にきをつけ、運動も適度に取り入れる事でストレスを解消させながら快適な生活を送る事が臭いの原因をたつことにつながりますので、臭いが気になる人は注意して改善してみましょう。

 

食習慣も臭いの原因ですが、フケも臭いの原因です。

先程までは、頭皮の臭いについてお話しました。その中で生活習慣に言及させてもらいましたが、実は頭皮の臭いの原因である食習慣。実はこの偏った食習慣が頭皮のかゆみを生み出す原因にもなっているのです。なので食習慣を変えるだけで、臭い・かゆみを抑制することができます。より詳しく頭皮のかゆみの原因を知りたい方はこちらの頭皮かゆみ.net〜頭皮の乾燥対策方法【美容液を実践中!】〜を参考にしてください。たくさんの情報が載っていて管理人も参考にさせてもらいました。

 

また、頭皮の臭いの原因として、フケがあります。このフケは臭いの原因はもちろん、かゆみの原因にもつながっています。そこで、頭皮の臭いとかゆみの関係性を詳しく知ることで、フケを減らすことに繋がりますので、頭皮の臭い・かゆみの関係性についてご紹介したいと思います。


 

頭皮の臭いとかゆみの関係性とはなにか?

 

頭皮の臭いの原因になることのひとつとして、頭皮の毛穴にシャンプーやリンスの洗い残しが考えられます。そもそも、頭皮は、フケやほこり、皮脂や洗髪料などが残り易く、洗っていても、それらをゼロにすることは皆無かもしれません。その頭皮環境に、雑菌が繁殖して悪臭の原因になることもあります。

 

また、頭皮の皮脂は、いろいろなものと結びつき易い性質にもあり、シャンプーと結びついて、それらが残り、毛穴を塞いでしまうこともあります。そうなると、臭いも発生し、頭皮がかゆくなる原因となります。さらに、髪の毛を乾かさずに寝てしまったりすることも、カビを繁殖させる原因となります。

 

カビは、皮脂が大好物で、知らず知らずのうちに雑菌が繁殖してしまい、臭いの原因となり、かゆみを引き起こすこともありますので、しっかり乾かす事も大切です。逆に、頭皮にシャンプーなどが残っているにもかかわらず乾かし過ぎても乾燥が原因となり、かゆみの原因にもなりますので、注意が必要です。

 

臭いとかゆみの予防法とは?

シャンプーやリンスをよく洗い流す事が大切です。しかし、洗浄力の強いシャンプーで、余計に皮脂が過剰に分泌されることがあり、逆効果になってしまうこともあります。必要以上に頭皮の皮脂が洗い流されてしまい、皮膚が乾燥してしまうことが原因で起こります。そうならない為には、良く洗い流すこおはもちろんですが、洗いすぎないで、ケアすることです。

 

お湯シャンプーの日を作ることを心がけましょう

 

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お湯シャンプー”とは、シャンプーリンスなどを使わず、お湯のみで洗髪することを指します。その為には、臭いの原因となる食事にも野菜を多く取り入れるなどの工夫も大切になります。頭皮の環境をできるだけ清潔に保つ事、雑菌の繁殖を防ぐ事、頭皮の乾燥具合をしっかりケアすることで、臭いとかゆみの予防になりますので、気をつけてやりたいものです。

 

また、かゆみのある人は、爪を立てて頭を洗いがちですが、それも逆効果になります。かゆみは掻くと余計にかゆくなってしまうものですので、爪を立てずに洗髪することも大切です。


シャンプーで頭皮がストレスを感じることもあります。
シャンプーで髪を洗う際に、多くの方が爪を立てて洗ってしまっているようです。または、シャンプー泡立っていない状態で、勢いよく、ゴシゴシ洗ってしまう人もいるようです。それらに該当する人は実は頭皮にかなりのストレスを与えています。もともと人間がストレスを感じた際、血行が悪くなるのが一般的です。それは頭皮も同じです。

 

頭皮がストレスを感じると血行が悪くなります。そして血行が悪くなると身体はストレスを感じていると判断します。たとえ、自分ではストレスを感じていなくとも、シャンプーの洗い方一つで、”無駄”にストレスを溜め込んでしまっています。頭皮にストレスをなくすことで、血行がよくなり、脱毛症・薄毛予防にもなります。

 

では、シャンプー以外ではどんなことで頭皮はストレスを感じてしまうのでしょうか?頭皮のストレスのメカニズムについてお話したいと思います。

 

 

頭皮のストレスの原因とはなにか?

 

頭皮がかゆくて、あたまをぽりぽり掻いていたり、それが癖となってしまって自分ではきづかないうちに掻いてしまったり、かさぶたができるまで爪を使って頭皮を傷つけながら掻いてしまったりと、悲惨な状態になってしまう人は少なくありません。頭皮のストレスには、2種類あり、精神的な内的ストレス・環境による外的ストレスです。

 

精神的な内的ストレスについて


まず、精神的にストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れ、体内から皮脂の分泌の量も変化します。ホルモンバランスも崩れ、頭皮湿疹になることもあります。そのことによって、皮膚や頭皮にぶつぶつができてかゆくなったり、さまざまな症状になって現われます。

 

脳と腸はとても密接に関連していて、ストレスも脳で感じることにより腸に働きます。そして、腸は皮膚ととても深く関連しているので、連鎖的にその症状は悪化していくことになります。

 

現代の忙しい社会において、ストレスのない安定した暮らしをすることが一番の改善となりますが、いっきにはむずかしいものですので、自律神経のバランスを整えるもの、音楽やアロマ等の香りなど手軽なものを取り入れる事も効果的です。


環境による外的ストレスについて

外的な要因として空気が乾燥している環境に長時間さらされ、皮膚が乾燥する事が挙げられます。例えば、会社でのエアコンです。これも会社の環境であったり、会社の中でのことですので、自分勝手にはなかなか改善できないものです。各自、頭皮の保湿をこころがけるなどのこまめなケアが必要となります。

 

また、紫外線の多い時期、UVなどでケアしない頭皮は、ストレス環境にあります。砂漠のように水分がなくなり、荒れ放題となった環境に、さらに自分にあっていないシャンプーを使用したり、しっかりと洗えていなかったりシャンプーが残ってしまうと、雑菌が繁殖し、嫌な臭いを放つ事になります。かゆみもおさまらず、外的なストレス環境にさらされる事となります。

 

ストレスの種類を知ることが大切
自分が抱えているストレスは一体何なのか、じっくり観察してみることも重要かもしれません。根本的改善をしないと、薬で抑えるだけで、根本的治療には至らない事が多いので、しっかりと観察し、ケアしてみることをおすすめします。そうすることで頭皮だけでなく、メンタルヘルスケアとしても、あなた自身をストレスから守ることができます。

ストレスを解消する方法は難しいと感じてしまう人も多いと思いますが、実はそんなに難しいことではありませんし、誰にでも簡単にできることです。

 

ですからストレスを解消する方法、特に頭皮のストレスを緩和する方法をご紹介したいと思います。

 

頭皮ストレスを緩和する方法

 

頭皮ストレスは、精神的ストレスと密接に関わっているので、自立神経をうまく保つ事が重要なことと言えます。緊張している状態、交感神経が働いている状態では、脳からアドレナリンが出ます。また、リラックスして副交感神経が働いている状態には、脳からアセチルコリンという物質が分泌されます。これらをうまく働かせる事がストレスともうまくつきあうことになり頭皮ストレスを緩和することになります。

 

どちらかが過剰にはたらきすぎてしまうことをさけること、ストレスを溜めないということに、重点を置くように生活することも、たいせつなことです。なかなか、自分観察を抜きにしては、自分がどんなときにリラックスしているか、緊張しているかということを知ることはありません。

 

ストレスを抱えてしまっている、頭のかゆみであったり発疹であったりと、身体のシグナルとして警告がでてしまっているのならば、それをチャンスとしてとらえ、身体の声を聞いて上げることが、自分自身をいたわり、ストレスのない生活をすることへの一歩と言えます。音楽を聞いたり、何も考えずにテレビを見たり、笑える映画を鑑賞したり、動物園や植物園に出掛けてみたり、ピクニックにいってみることも日常から離れて副交感神経がよく働き効果的です。

 

紅茶などのハーブティで頭皮のストレスを減らす

 

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ハーブティや薬膳のお茶で体内の老廃物を排出することも効果的な方法です。身体はすべてつながっており、部分的に解消することは、根本的にストレスを解消することにつながりませんので、直接的に効果があることではないかも。と感じることでも、試してみる事が大切だといえます。また、ハーブティを飲むときは、あまりストレス解消のため・頭皮のストレスを減少するためだと考えずに、まずは、そのハーブティを始めるところから試してみてください。そうすることで、意外と気持ち的にも楽になるかもしれません。


アロマオイルで頭皮のストレスを減らす

 

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日常には、リラックス効果のあるアロマオイルで臭覚を刺激して脳や身体を休める事もできますし、ヘッドスパや全身マッサージなどで、滞っているものを流すこともできます。会社や学校までの道を歩くようにしたりすること、身体を動かす事を意識的に取り入れる事も全身のバランスが整い効果的です。すっきりすることが肝心になります。さらに自宅にいるときには頭皮オイルを使用して頭皮のマッサージも大切です。そうするとより一層老廃物が流され、ストレスも軽減できます。


 

とはいえ、紅茶やアロマオイルでは効果は得られますが、どうしても時間がかかってしまいます。時間をかけてゆっくりと頭皮のストレスを改善したい人にはこの方法が一番おすすめです。ただ、なるべく早く時間をかけずに頭皮の痒みなどのストレスを解消したい人もいると思います。

 

そこで、頭皮オイルを使った方法をご紹介したいと思います。

 

 

頭皮オイル選びが肝心

 

頭皮オイルを選ぶときに大切なことはリラックス効果が得られるのはもちろん、あなたの頭皮の問題を解決できるモノでないといけません。海外用の頭皮オイルをはじめとするコスメ用品を使用したら、より一層悪い影響が出てきてしまった・・・なんて話をよく耳にします。海外製品は見た目や香りはいいですが、その分肌トラブルがあ後を絶たないのが現状です。

 

しっかりと自分に合う製品を見つけることは物凄く重要なことです。しかし、世の中にはたくさんの頭皮オイルが販売されていますので、どれを購入すればいいのか、悩む方も多いと思います。おすすめしたいのは国産の頭皮オイルで、なおかつ天然由来のモノです。

 

中でもすこやか地肌はその両方を兼ね備えており、私も実際に使用しているのですこやか地肌をオススメしたいと思います。

 

頭皮の臭い・ストレス両方に使える”すこやか地肌”

 

すこやか地肌を使用する事で頭皮ストレス・臭いを抑制する事ができます。無添加で、頭皮から体内に浸透しても害がないので、使用後に肌荒れなどの悪影響は一切出ません。保湿にも優れ、エアコンの長時間あたりすぎによる乾燥や、紫外線によってなくなってしまった水分を補うことにも優れています。

 

頭皮のストレス・臭いによって、血行が悪くなり、髪にも栄養が届かなくなり、髪質が悪くなるケースが多いのですが、すこやか地肌には、美髪成分である、蜂蜜やアルガンオイル、椿オイル、シルクエキスが配合されているので、そとからトリートメントするような感覚で、美容液を使用することができます。

 

 

すこやか地肌で頭皮のストレス・臭いが解消

 

頭皮のストレス・臭いを解消する為には、ヘッドマッサージが効果的です。すこやか地肌を朝晩二回使用することをおすすめします。その際に、地肌をやさしくマッサージしてあげることで、全身ストレスによって硬直してしまった筋肉をほぐし、血行もよくし、体内のバランスが整うことにもつながります。頭がかゆいとストレスを抱える事になり、無意識のうちに、爪で強くひっかいてしまったり、何度もかさぶたが出来ては治ってということを繰り返す事もあります。

 

ヘットマッサージをする事は、精神的に抱えるストレスとも向き合い、気持ちを軽やかにすることにもなります。また、頭皮の臭いには、体内の毒素が関係していますが、それを更に悪化させる添加物を一切使用していないので、臭いのもとを発展させることなく、使用することができます。大切な顔はしっかりと化粧水、美容液などでケアするけれど、頭皮は放置してしまうことがありますが、頭皮にお悩みであれば、しっかりと頭皮にも美容液を使用しケアしてあげることが大切です。

 

すこやか地肌で頭皮のストレスが減る理由

 

頭皮のストレスが減る理由は日本古来より使用されている桜のエキスにあります。桜エキスは、炎症やかゆみを鎮めるのに使われてきました。桜エキスを配合し、抗菌作用のあるワサビの根を発酵させたエキスを使用することにより、かゆみが抑えられ、頭皮を掻くことが減少し、頭皮ストレスが軽減されます。

 

頭皮のかゆみ・フケの原因となる”乾燥”を防ぐための保湿成分には、コラーゲン、ヒヤルロン酸、アル下エキス、アロエエキス、オクラ果実エキスを配合してあります。それらの成分により乾燥を防ぎ、頭皮のストレスが発生しないようにしてくれます。

 

すこやか地肌で頭皮の臭いが減る理由

頭皮の臭いが減る理由はアルガンオイル、つばきオイル、シルクエキス、はちみつエキスにあります。それらの3つの成分は、臭いの元であるノネナールを抑制してくれるだけではなく、んだ髪にも効果があり、髪にハリとコシを与えてくれます。

 

効果を実感できなければ、返金保証ができるから、安心

すこやか地肌は効果が実感できない場合、90日以内であれば、たとえ全て使用したあとでも返金が可能です。頭皮オイルでそこまで保証しているメーカーも少なく、私自身もこの保証制度があったので購入することを決めました。ホントに自信があるからこそ、ここまでのことができるのだと思います。

 

ネットショッピングが主流の現代において、購入した商品とネットに掲載されていた商品が自分のイメージと異なっていたということも少なくありません。ネットで購入した商品がイメージと違い、未使用のまま家に散乱しているという事もあるようです。

 

そうした色々な状況を考えても、90日返金保証制度は購入する側にとってみてもうれしいモノです。

 

最後に

 

今回の頭皮の臭い・ストレスのケアのお話しはいかがでしたか?
脱毛症・薄毛になる前に、大切な頭皮ケアについてお話させて頂きました。頭皮のケアをしっかりすることで、頭皮の乾燥はもちろん、頭皮のかゆみを抑えることができます。頭皮の乾燥が悪化すると、フケが生まれ自分の気がつかない間にスーツやシャツに付着してしまい、周りの人たちから白い目で見られてしまうかもしれません。そうならないためにも女性として日頃から”美”に対する意識は持ち続けたいものです。

 

特に頭皮ケアは日頃から行うモノだからこそ、風呂上り・就寝前に化粧水・乳液などを付けることに加えて、頭皮マッサージを行って欲しいです。頭皮は誰にも見られるモノではないからと安心して、何もケアをしないと少しでもストレスを感じた際に、急に頭皮が臭くなるなんてことになりかねません。

 

そうなる前に、化粧水・乳液と同じように、頭皮マッサージをすることを習慣にするべきではないでしょうか。最後に、簡単今回のまとめを書いていきたいと思います。

 

頭皮の臭い・硬さは脱毛症・薄毛になる一歩手前
シャンプーの使いすぎ・洗いすぎは乾燥の原因になるので注意
頭皮のストレス・臭いは頭皮マッサージが大切
国産オイル・すこやか地肌がおすすめ
すこやか地肌なら頭皮の臭い・ストレスを抑制できる

 

 

 

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